670AM KIRN RADIO IRAN LA!(Persian)

اخرین شنبه ماه اکتبر ، جلسه گروه حمایت خانواده در کانون سالمندان گلدن ایج ازساعت دو تا چهار و سی دقیقه بعدازظهر برگزار گردید.  جلسات حمایت از خانواده در آخرین شنبه هر ماه برگزار میگردد . در این جلسه بسیاری از بانوان شرکت کننده با حضور خود خاطراتی دیگر تجربه نموده و ساعاتی را در کنار یکدیگر با آموزش وگفتگو و شاد سپری کردند .
جلسه این  روز با معرفی داوطلبانه اعضا و شغلشان شروع شد و بعد نمایش ویدئویی کوتاه و پر معنا توسط گفتار خانم دکتر نوروی ادامه پیدا کرد.
خانم شیفته در باره  حقوق بشر و پژوهش درباره اندیشه و جهان بینی زرتشت که به گونه علمی در اروپا آغاز شده است و امروز در دانشگاهها چگونه این موضوع جا افتاده است سخن گفتند  ایشان اضافه کردند که  پژوهشهای بیشماری که از 200 سال پیش که بیشتر آنها بوسیله پژوهشگران غربی انجام گرفته نشان میدهد که در درعرض 2500 سال گذشته چه اندازه اندیشه و دیدگاه زرتشت درباره زندگی و جهان هستی در میان ایرانیان موثر بوده و باعث دانش و بینش مردمان در جهان بوده است .موضوع مورد صحبت دکتر نوروی دررابطه با کار کرد مغز بو د که عصب شناسان امروزه معتقدند كه يك مغز متوسط ، داراي حدود صد ميليارد سلول عصبي است.اگر از هنگام تولد روزانه ده هزار سلول عصبي از دست بدهيم ،‌ كل سلولهايي كه تا سن هشتاد سالگي از دست خواهيم داد ، كمتر از سه درصد است.
يك فرد متوسط در هر دقيقه ميتواند به 800 كلمه فكر كند ،‌اما يك تعليم دهنده متوسط فقط ميتواند 120 كلمه در دقيقه ادا كند - پس بايد به مخاطبانمان چيزهاي جالبي به جاي آن 680 كلمه باقيمانده بدهيم .
 
وقتي پيامي يكبار داده ميشود ، مغز 10%  از آنرا تايكسال بعد به ياد دارد ، و اگر پيامي شش بار داده شود ، يادآوري تا 90% بالا ميرود - پس بايد تكرار ، خلاصه و بازگو و مرور كنيم . چگونه حافظه را قوي نگه داريم :
-        مرور پس از 24 ساعت
-        مرور پس از يكهفته
-        مرور پس از يكماه
-        مرور پس از ششماه
يادگيري مادام العمر
1- كتاب بخوانيد
 كتابهايي از قبيل رمانهاي قديمي، داستانهاي علمي تخـيـلي و راهـنماهاي اقتصادي را انتخاب نموده و با خواندن آنها ذهن خود را تقويت كنيد. پيـش از رفـتـن به تـعـطيـلات يك كتاب داستان جالب خريداري كنيد. گذشته از مزاياي و مـنفعتهاي فكري، مشغله گريزي ناشي از خواندن كتاب ميتواند بسيار آرام بخش باشد.
2- در كلاسهاي آموزشي ثبت نام كنيد
چيزي جديد ياد بگيريد. در كلاسهاي آشپزي، هنري يا ورزشي ثبت نام كنيد.
3- يك زبان خارجي بياموزيد
در كلاسهاي زبان شركت كرده، به نوارهاي آموزشي گوش داده و با فردي كه مي توانيد با او بزباني ديگر گفتگوكنيد، ارتباط برقرارنماييد.بجاي برنامه هاي تلويزيوني هميشگي، فيلمهاي زبان اصلي زير نويس دار را تماشا كنيد.
ذهن خود را ورزيده كنيد
4-بدويد
كفش ورزشي خود را پوشيده و حركت كنيد. دويدن باعث شكل گيري جسم و ذهنـتـان ميگردد.
فوايد ذهني: دويدن بـاعث بالا رفـتـن سـطح اكـسيژن در مـغز و در ساير بخشهاي بدن مي شود. در عوض بدن شـما انـدورفـين بيشتري آزاد كرده كه باعث نيرومندي و لذت در حين سلامتي خواهد شد.
5-گلف بازي كنيد
چند ساعت از مشغله هاي روزانه خود را آزاد كرده و براي چند ساعت بازي به فضاي باز برويد. گلف يك بازي ايده آل براي به آرامش رسيدن و تقويت فكر محسوب ميگردد.
فوايد ذهني: گلف بازان از طـريق تـصمـيم سازيها و تعيين استـراتژي ها در حين بـازي اقدام به برانگيختگي ذهن خود مينـمـايند. از آنجاييكه اين ورزش با كنترل حركات تكراري در ارتباط است، باعث القاي تدريجي قواي جسمي-فكري ميگردد.
6-به يوگا بپردازيد                                                                                      
  ممكن است تعجـب كـنيد كه چقدر يوگا مي تواند مؤثر باشد. علاوه بر مزاياي جسماني و تمرينات بدني، يوگا ميتواند اثرات آرام بخش بسياري را بهمراه داشته باشد.
فوايد ذهني: يوگا باعـث مي گردد تا كـليـه عـضـلات و فرايـنـهاي تنفسي خود را كنترل نماييد.با كنار گذاشتن نگرانيها و تنشها فرصتي مناسب براي رها نمودن فكر از استرس پيدا خواهيد كرد.
7- بيليارد بازي كنيد
بازي بيـلـيـارد نـيـز براي تقويت فكر مفيد است. ورزشكاران اين رشته با تمركز نمودن به روش ضـربات و تـفـكر عـمـيـق بـراي نـحـوه حـركات بـعـدي بـه بـالابردن قابليتهاي اداركي مي پردازند.
فوايد ذهني: برنامه ريزيهاي استراتژيك باعث افزايش وضوح عقلاني مي شـوند. تمركز كردن روي مسائل بيدرنگ و آني به هوشيار نگاه داشتن ذهن كمك مي نمايد. به علاوه اين ورزش مستلزم اين است كه بازيكن بر حسب قوانين فيزيك تعقل كند،چيزيكه اغلب ما به ندرت در زندگي روزمره خود انجام مي دهيم.
هميشه فكر كنيد
8- بازي كنيد 
از دوستان خود براي شركت در بازيهاي فكري مانـند شـطرنـج دعـوت نـماييد. بـه غيـر از جوانب اجتماعي، اين قبيل بازها ذهن شما را فعال نگاه مي داند.
فوايد ذهني: از حافظه خود استفاده نموده و قدرت بخاط آوردن را افزايش خواهيـد داد. همچنين مهارتهاي رياضي و منطق خود را آزمايش خواهيد كرد.
9-در يك خبرنامه مشترك شويد
دريافت اطلاعات جديد در هر روز اطلاعات مـغـز شـما را افـزايـش خواهد داد. يك خبرنامه مي تواند در مورد وقايع تاريخي، جملات مشهور و يا اخبار اجتماعي باشد.
فوايد ذهني: برانگيختگي ذهني باعث افزايش مهارتـهاي اداركـي مي گـردد. به عـلاوه جمع آوري اطلاعات عمومي باعث دنيا ديدگي و هوشمندي بيشتر خواهد شد.
خلاقيت داشته باشيد
10-بازيهاي فكري كامپيوتري انجام دهيد
بازي هاي كامپيوتري مي توانند براي سلامتي بسيار مفيد باشند.گيم هايي را انتخاب كنيد كه استراتژيك و فكري و مستلزم حل مسائل باشند.
فوايد ذهني: گـيم هـايي كـه بـا حـل مـسئله و نقش گزاري سر و كار دارند به شما در تمرين برنامه ريزي هاي استراتژيك كمك مي كند.
11- ماكت بسازيد 
ساختن مدلهاي اتومبيل و هواپيما را با اسباب بازي در دوران كودكي  بياد داريد؟ آنها را بازسازي كرده و يك مدل كوچك بوجود آوريد.
فوايد ذهني: دنبـال كـردن هـمه آن دستـورالعملهاي نوشته شده، قدرت تمركز شما را افزايـش مـي دهد. تـمركز نمودن روي كارهاي دست ساز مي تواند بسيار آرامش بخش باشد.
12- يك ساز موسيقي ياد بگيريد 
آموختن يك ساز ميـتواند بـاعث برانگيختن قواي ذهني شما گردد. در كلاسهاي سنتور، گيتار، پيانو و يا آنچه كه به آن علاقه داريد ثبت نام كنيد.
فوايد ذهني: مطالعه علم موسيقي تحريك عقلاني را سبب ميشود. نواختن يك ساز نياز به قدرت يادآوري و  تمركز جهت حفظ تن و سرعت موسيقي دارد.
13- جدول حل كنيد
روزنامه يا كتاب جدولي تهيه نموده و در اوقات بيكاري اقدام به حل جدول نماييد.
فوايد ذهني:اين عمل باعث بهبود مهارتهاي اداركي،تفكر خلاق و توانايي هاي واژه اي در شما خواهد شد.
14- در مناظرات شركت كنيد                                                                       
 يك مباحثه با نشاط مي تواند نيرو بخش و مفرح باشد. تا زماني كه از موضوع اصلي يك بحث منحرف نشده باشيد، مي توانيد از گفتگو و بيان نكات مثبـت و مـنـفي يك مسئله با دوستان، بسيار لذت ببريد.
فوايد ذهني: مهارتهاي خود در تفكر سريع، قوه استدلال و خـلاقيت را پـرورش خواهيـد داد. طرح تئوريهاي متقاعد كننده بشما در روابط اجتماعي و شغلي كمك خواهد نمود.
 
اگر فكر،جسم و روح خود را پرورش دهيـد، روزگـارتـان بسط يافته و چـشم انـدازي جـديد بدست خواهيد آورد كه شما را قادر به انجام كارهاي بسيار بزرگتر خواهد كرد.
 
ذهن خود را تقويت كنيد
استعداهاي فـكري خـود را از طـريـق بكار بردن اعمال تحريك كننده ذهني بسيار، در اوج نگاه داريد. از مهارتهاي اداراكي اسـتـفـاده نموده، قواي يادآوري را آزمايش كرده و حافظه خود را بهبود بخـشيد. خـود را وادار بـه داشـتـن خـلاقـيت در تـفكر و تعقل نماييد. با فعال نگاه داشتن ذهن به منافع و فوايد بيشماري دست خواهيد يافت.
مهمان ماه ما خانم شیفته یکی از خوانندگان  وهنرمند و مشهور ایرانی هستند. ایشان در یک خانواده کرد در اصفحان زاده شده و قبل از به آمدن به امریکا در اهواز زندگی میکردند. خانم شیفته در شیکاگو تحصیلات دانشگاهی خود را در رشته اقتصاد و موسیقی به اتمام رسانده و بعد به  لس آنجلس آمده تا در رشته موسیقی با بزرگان جامعه ایرانی همکاری کنند . اولین آهنگ موفقیت آمیز خانم شیفته در سال 1983 به نام پدربزرگ بود . این شعر و آهنگ فاتح قلبهای جامعه ایرانی بود . تمام تلاش خانم شیفته خواندن آهنگهای  اجتماعی و میهنی و متفاوت است تا بتواند پیام خود را در سراسر دنیا پخش کنند .
به امید دیدار در ماه آینده . 
به امید بالندگی بیشتر زنان و به امید دیدار پرشور دیگری با  شرکت خانم طاهره سلماسی  هنرمند مردمی در ماه آینده روز شنبه 29 نوامبز ساعت2 تا   4 بعد از ظهر. 
Golden Age Center
18332 Ventura Blvd.
Between Etiwanda & Reseda
Time:  2:00 pm to 4:00 pm
در آخرین شنبه هر ماه میتوانید در گفتگوی دوستانه ، مادرانه ما شرکت نمائید .
شرکت  شما در این جلسات رایگان میباشد
818-344-6818